养生，不仅要符合一年四季十二月的变化，还要符合一日十二时辰的规律。只有符合养生的规律，这样才能达到最好的养生效果。

十二时辰养生法讲座视频，为大家分享不同时刻的养生方法。

十二时辰养生是千百年来劳动人民通过生活实践创造出来的大智慧，更是历代医学家、养生家通过艰辛探索凝炼出的益寿宝典。经过历史的证明，这都是极正确的养生方法。

在我们这个讲座中，有精神调养、饮食调养、药饵摄生、起居调养与防病保健方法，极容易理解，很容易学会。

我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日落而息。循序而动，才能获得良好的养生效果。这个养生讲座，就是根据中医的理论，给大家提出最合适的养生方法。

人体是一个讲究和谐与平衡的系统，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。掌握了人体自身的秘密，也就掌握了长寿的秘密，这里为大家讲的，也是最合理的养生方法。

事实上，注意养生的人，身体素质明显要好很多。

现在的医院，收费都是极贵的，如果遇到一个大病，会让你一辈子的财富都投进医院。

如果注意养生，大家身体就会明显好很多。