现在只要打开电视，上面到处都充斥着保健品的广告，特别是在一些重大节日前，保健品更是舍得砸广告费。

保健食品现在宣传都是极夸大，价格又是极贵，不少人都被忽悠住了，花了不少钱，吃了也没见他们广告中说的效果。

如何正确认识与看待保健食品，让大家对保健食品有一个科学的认识，擦亮眼睛，少上当受骗。

什么是保健食品呢？保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

专家表示，保健品不是药，没有药物的疗效。同时，保健品多吃也会对身体造成一定的危害。

一般老年人最受保健品的伤害，因为老年人身体不好，爱生病，希望通过吃保健品有一个好的身体。

再加上保健品忽悠人的宣传，导致很多人花了不少钱。

现在甚至一些人出现了把保健品当饭吃，这是过份迷信保健品的最典型的情况，这对身体十分不利，因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果，而蔬菜、水果等食物除了主要营养，还包含许多活性成分。单纯使用保健品，是不能保证营养均衡的。定量服用保健品，容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。

相信听完这个讲座，大家就会对保健品有更科学的认识与了解。