打开电视，我们发现，不少电视台，都有不少养生方面的节目，很受大家的欢迎。

仔细看一看这些养生节目，其实养生的理论，基本上都是以中医理论为主。

其实中医就是很多养生方法的理论支持者。

中医养生理念及方法讲座，就直接从中医的角度，建议大家怎么去养生。

让我们看一下养生的概念：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。

从根据也可以看出来，养生也就是运用的中医理论。

作为我们普通人，并不要学习详细的中医知识，只要掌握部分中医理论就可以了。

这些理论，可以指导我们怎么样科学养生。

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 正确的养生方法，可以让大家的身体更加健康。

听一听中医专家给我们介绍的具体的养生理论吧。