每天我们都要吃饭，一天不吃饭，我们就会饿。

不要小看吃，吃对了对我们的健康非常有好处，如果吃法不正确，对我们的身体健康影响极大。

餐桌健康常识讲座，为大家分享一些餐桌上的健康常识。

生活中的很多病，都是吃出来的。

比如现在最严重的高血压、高血脂、高血糖等，不少都和饮食方面有很大的关系。

吃，是人们日常生活中绝对不可能缺少的，但是你知道如何搭配食物能够为你的身体带来健康吗，怎么搭配才好吃呢？如果一个搭配不好，可能会适得其反，对你的身体产生极不好的影响。

让我们一起来重视健康饮食，吃出健康。

我们日常摄入的食物有几十种，每种食物只含有部分营养素，若在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，这些“哥俩好”不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用，对人体健康更为有利。

只要科学饮食，就可以让我们每个人都有一个好的身体。