- [教程名称]健康五字经讲座
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[教程介绍]
健康的身体,这和平时健康的生活习惯是分不开的。
事实上,生活中各种好的习惯,是大家健康的前提的根本。
健康五字经讲座,就来分大家分享,怎么样身体才能更健康一些。
医学得出的结论是:人们的健康15%取决于遗传;25%取决于环境和医疗条件;而60%取决于生活方式,所以说生活方式决定人的健康。这一点,也得到了越来越多人的认同。
健康的生活方式包括了吃、睡、动、乐、防五个方面。在我们这个讲座中,会一一为大家讲解。
其实这些很多并不难做到,生活中稍加注意,就可以做到。
只要坚持下去,相信你的身体会越来越好的。
人无法年轻十岁,却可以通过健康的生活方式多活十年。这就是健康养生的魅力所在。
在这个讲座中与大家分享健康的生活方式,纠正养生中似是而非的误区,介绍科学的饮食搭配、快速睡眠的方法、合理的运动方式、简便的心理疗法和有效的疾病防治方法。
相信这些知识,大家都需要学习、都有必要懂一些。
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