- [教程名称]多吃盐的坏处与害处
- [教程类型]视频教程
- [推荐级别]
- [观看权限]免费在线观看
- [所需点数]花费 0 点
- [上传时间]
- [素材下载]
- [教程专题]
教 程 播 放 列 表
[教程介绍]
盐在我们日常饮食中非常重要,甚至可以说不可缺少。
但如果吃太多的盐,对我们的健康也没有什么好处。
多吃盐的坏处与害处讲座,给大家讲解一下为什么不能多吃盐。
吃盐过多,主要的危害有:
1、升高血压:
2、促进动脉粥样硬化
3、致胃癌
4、易患感冒
5、加快骨钙丢失
那到底吃多少盐才是最健康最科学的呢?
世界卫生组织规定,成人每日钠盐摄入量应不超过6克,但盐的摄入量常由味觉、风味和饮食习惯决定。我国的摄盐量已超过正常生理需要的10~25倍,正常人每日摄入35~40克食盐就要中毒引起急性中毒,出现水肿。
盐如果一点不吃,也会对我们的身体造成极大的伤害。
所以我们盐需要每天都吃,但不能吃的过多。
有一些盐味较重的人,最那以后不要吃太多的盐,吃的最好清淡一些。
相关文章
热门文章
- 1.缓解眼睛疲劳按摩方法
- 2.大脑疲劳的快速休息法
- 3.健康睡眠知识讲座
- 4.家庭急救健康教育知识
- 5.低盐饮食与健康讲座
- 6.肝脏小知识讲座
- 7.健康生活方式知识讲座
- 8.亚健康人群的保健指导
- 9.长寿老人的健康秘诀讲座
- 10.如何正确认识与看待保健食品
- 11.中老年人心理保健知识讲座
- 12.老年人补钙的最好办法教程
- 13.每天最健康的生活方式分享
- 14.人体穴位按摩法真人演示视频
- 15.灾难自救小常识教程
- 16.家庭意外急救小常识讲座
- 17.易经养生讲座视频
- 18.十二时辰养生法讲座视频
- 19.最新手指健身操教学视频
- 20.腰部健身操教学视频
- 21.彭鑫博士的健康知识讲座视频
- 22.喝出健康讲座
- 23.走路走出健康讲座
- 24.健康五字经讲座
- 25.学习营养健康知识教程
- 26.肩颈腰保养知识讲座
- 27.怎样才能活到一百岁
- 28.公益心理健康讲座视频
- 29.秋季如何防秋燥
- 30.餐桌健康常识讲座
- 31.立秋后如何养生保健知识讲座
- 32.怎么避免夏季吹空调得空调病
- 33.常海沧简简单单活百岁
- 34.多吃盐的坏处与害处
- 35.关于西瓜健康养生的讲座