我们的身体的健康需要离不开钙，特别是老年人和小孩子，正常的食物摄入已经无法满足身体的需要，只要通过其他方式来补钙，才能得到满足。

钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性作用；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。所以钙对人体健康是非常重要的。

现在的人们，对小孩子补钙非常重视，而对老年人补钙了解的人并不是太多。

事实上，老年人的身体最容易缺钙，经常出现老年人摔一脚就骨折，就是因为缺钙引起的。

老年人补钙的最好办法教程，给大家讲解一些老年人如何补钙的知识。

虽然有些人也注重给自己补钙，不过方法并不是太正确，存在不少误区。

我们会为大家纠正这种误区，达到科学补钙的目的。

要想有一个好的身体，老年人更得经常补钙。

其实补钙本身花不了太多钱，因为缺钙导致其他疾病其实花的钱更多。