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[教程介绍]
世界卫生组织前总干事中岛宏告诫人们:很多人不是死于疾病而是死于无知,死于不健康的生活方式!
从这句话可以看出,健康的生活方式是极为重要。
到底哪些生活方式对我们的健康有利,哪些对我们的健康有害呢?
健康生活方式知识讲座,教会大家正确的生活方式。
现代生活环境严峻,大部分人生活方式不健康,营养过剩,缺乏运动,心理失衡,不良嗜好,健康受到严重威胁。现代文明病:肥胖、糖尿病、心脑血管疾病、抑郁症、癌症急增,疾病年轻化 。健康是人的第一需要。提高健康素养,注重四个平衡:吃动平衡,营养平衡,心理平衡,酸碱平衡。做个健康的聪明、明白人,经营健康,享受人生。
我们平时很多生活方式,都会导致很多疾病的出现。
这也是为什么现在宝贵病越来越多的主要原因。
如果自己不想被疾病折磨,那就有必要改变不好的生活方式。
想要有一个健康的身体并不难,先从自己的生活方式改起吧。
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