对于公司的白领来讲，长时间眼睛对着电脑、手机，对于学生来讲，眼睛长时间看着书本，这样的话，眼睛特别容易疲劳。

成年人还相对好一些，对于年轻人来讲，经常眼睛疲劳，很容易导致眼睛近视。

如果出现眼睛疲劳，我们应该尽快缓解疲劳。

其实方法并不难，只需要通过简单的按摩就可以做到。

缓解眼睛疲劳按摩方法，教会大家具体的按摩方法。

不要以为眼睛疲劳是一件小事情，不去重视，中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

我们这个方法，可以让大家以最快的速度恢复眼睛疲劳。

不过我们还要提醒大家，平时要注意科学休息才行。

用眼不能过度，经常要休息，这样才能真正缓解眼睛的疲劳。