学习过养生知识的人都应该知道，养生知识，饮食是最重要的因素之一。

其实食物很多都有治病养生的功效。

只不过我们多数人并不了解这些知识而已。

贺娟，女,北京中医药大学教授，医学博士，硕士生导师。现任中华讲师网特聘讲师，她对养生有自己的理解。

毕竟是经常丰富的医生外加教授，对医学较了解。

因此，她的养生知识，很有借鉴性。

饮食与养生这个讲座就是要教会大家，根据现代人的生活习性，提供给大家合理膳食，增进健康的养生方法。

这大家通过一日三餐，就能把身体养好。

其实养生就是这么简单。

学会养生，让你的身体越来越好。