- [教程名称]心理健康是长寿的基础讲座
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[教程介绍]
长寿是很多人都想要的,但大家平时关注的最多的就是怎么吃、怎么锻炼。
其实要想长寿还有一个重要的条件,那就是一个健康的心理。
心理的健康是极重要的,也是大家最容易忽视的。
这个结论并不是胡乱猜出来的,广西巴马瑶族自治县,为“世界第五长寿之乡”,近有许多专家在这里进行了整群抽样调查,调查了80岁以上的老人267名,除教育,饮酒,抽烟,睡眠,感觉,社会活动等基本项目外,共同点是大多数老人活泼、健谈,喜欢与客人、儿女谈古论今。他们也与世无争,待人诚恳。
所以,平时有一个好的心态是极重要的。
巴马长寿研究所所长陈进超的结论:“除了遗传和环境因素之外,良好的心理健康和谐状态也是他们长寿健康的重要因素。”
平时我们不但要关注自己的身体健康,也要关注一下心理方面的健康。
身体出现了问题我们都知道去看医生,其实心理如果出问题了,也需要看心理医生。
但现在真正看心理医生的人极少。
要想健康,先有一个好的心态开始吧。
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