先来说说长寿，小编认为，一个人除了注意饮食，补充体能可以起到保健长寿的作用，最重要的应该是要有良好的心态，其实，人生是否快乐，关键在于心态如何，心境可以健体，可以养生，可以修心，自然也可以让人长寿。

当然，我们日常生活中人们也可以通过各种各样的途径来延缓生命的衰老。

在这里就为大家介绍一下《六字诀长寿术》。

六字诀长寿术是药王孙思邈得享高寿的主要养生方法。

六字诀以呼吸锻炼为主，通过用口呼吸同时配合默念：嘘、呵、呼、呬、吹、嬉六字，分别排泄祛除五脏六腑的致病邪气；用鼻吸气补养五脏六腑的虚损不
足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法简便，收效显著，深受古今养生家及大众的青睐。

本网收录的这部药王孙思邈六字长寿术视频教程，一共有九集，它的主要内容包括：简介，站式动练法，站式静练法，坐式静练法，春季练法，夏季练法，秋季练法，冬季练法，注意事项。

对这方面感兴趣的朋友可以当个参考了。