- [教程名称]学习凉菜制作方法视频
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[教程介绍]
不管是天热的时候还是天冷的时候,凉菜都是餐桌上必不可少的,特别是在夏天,喜欢吃的人更多。
凉菜要想做的好吃,窍门极多,非常考验一个人的手艺。
学习凉菜制作方法视频,教大家制作美味的凉菜,一个有40多道凉菜,供大家泥浆。
事实上,不少凉菜营养价值会更高一些:生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养,因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时,内部性质就会发生变化,丧失其健康功能。如蔬菜中所含的维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存。
蔬菜中还含有一种免疫物质——干扰素诱生剂,它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温,只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以,日常生活中,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃,这样才能尽量减少营养的损失。
多吃凉菜,可以更加健康,与此同时,与煎、炒、炸等烹饪方式相比,凉拌的菜肴少油腻,清淡爽口,能提高人的食欲,开胃下饭。
你是不是也特别喜欢吃凉菜呢?
光爱吃还不行,最好多学习几种凉菜的做法。
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