今天是特殊的一天，那就是腊八节，今天一般都要喝腊八粥。

腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，事实上它的做法种类极多。

养生腊八粥的做法视频，教大家一种传统的做法，好吃又养生。

国人钟情腊八粥，食俗之外，也确有些科学道理。腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。

是不是看相关的教程，发现做法种类极多，自己都不知道哪种才是最科学的做法呢？

来看我们这部视频教程吧，相信绝对可以让大家做出更美味、更正宗的腊八粥来。

“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。

不会熬这种粥的朋友，那就来跟着本部视频教程学习一下吧。