身体是自己的，只有自己最爱惜。

那问题来了，自己怎么爱惜呢？那就是学一些正确的养生知识。

这是北大的教授为大家主讲的一些养生知识，有网友是这样的评价的：“千万别死于无知 看完保证多活20年”。

国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。

现在中国人，毕竟是世界上，都是压力巨大的一个国家。

所以我们的国人，都是努力工作，拼命赚钱来养家。

但你也要注意自己的身体，因为你赚的钱再多，没有一个好身体来享受，那也白搭。

你是不是那种，年轻的时候，用命换钱，年纪大了，再用钱换命的人呢？

如果这样，何不把自己的身体养好，年纪大了，也有一个健康的晚年。