到底什么是便秘呢？便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)或是一天一次但是感觉排便困难。

这种病，如果靠吃药打针，效果并不是太好，有没有更好的方法呢？

事实上，通过饮食调节，就可以轻松为大家解决这个难题。

养生专家食疗治便秘的方法，让大家不用吃药打针就能解决便秘的难题。

根据我们这部教程，您一定能烹制出集色、香、味、食疗于一体的菜肴，让您和您的亲人们在享受美味的同时，拥有健康和快乐。

享受美食的同时，还可以为大家治疗一些疾病，可能说是一举多得。

食物进入体內12小时，沒有排出去，就会形成毒素。

所以如果大家有这方面的困扰，一定要及时解决。

相信我们分享的方法，可以让大家很轻松解决便秘的问题。