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现在医院的收费大家都知道,真的病不起,得一次病,几年甚至一辈子都白忙了。
要想不少生、少生病,平时就要注意自己身体的保养,注意科学的养生。
对于不同的季节,养生的方法也是有区别的,秋季应该如何养生呢?
秋季养生保健的方法讲座视频,为大家分享秋季正确养生的知识。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。
听一听我们中医的讲解,为大家分享秋季的科学养生方法。
入秋之后,空气干燥,中医将这种气候特点为“燥”。针对这些症状,有关专家认为秋季养生的重点应放在润燥上,可多吃流质食物、多吃蔬果、多吃酸少吃辣。
如果不太懂秋季养生的方法,可以多听一听这个讲座。
只有养生方法正确,养生的效果才能更好。
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