我们每个人天天都在刷牙，但你的刷牙方法真的正确吗？

刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命，所以天天刷牙是有好处的，也是极有必要的。

同时要提醒大家：如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。

相信身边有很多人刷牙方法都不正确，正在伤害自己的牙齿。

正确刷牙的步骤和方法视频，为大家讲解和演示正确的刷牙方法。

我们的建议，早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。

一天一定要刷两次牙，同时，时间不能太短。

不少人的步骤也不对，可以参考一下我们教程讲解的方法。

坚持正确的刷牙方法吧，它可以让我们的牙齿更加健康。