我们都知道，生命在于运动，运动是对我们每个人的身体健康都是极为重要的。

运动也是养生的一种极重要的方式，效果极佳。

运动养生的基本方法视频，教大家正确运动养生的方法。

不要小看运动，讲究还是极多的。

同一个运动，可能适合的人都不一样，运动的方法也有差别。

具体如何运动，可以看一下本教程的详细讲解。

坚持正确的运动，可以提高身体素质，让我们少生病。

我们不但要坚持运动，更需要正确运动才行。

听一听我们的医生钟南山博士讲一下如何通过运动的方式来养生。