我们一直提倡养生，养生有什么好处呢？通俗一点来讲，养生的好处在于：有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！

其实不光中老年人需要养生，人人都需要养生，很多人会觉得，自己现在的人体很好，能吃能喝，没病没灾的，为什么要养生。其实不然，当今社会生活的复杂化，多变化，是的人们的生活压力、工作压力、精神压力空前的巨大。几乎所有人都处在亚健康状态。如果这种状态不能得到及时调整，日积月累就肯定成病。

老年人中医养生讲座，为大家分享一些实用的养生知识。

到底什么是中医养生呢？中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

可以说，养生是一门科学，大家需要认真学习才能掌握。

现在得病上一次医生，费用是特别高的，如果平时大家都能注意养生，就可以少生病甚至不生病。

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