提起补肾，多数人都知道可以通过食物、药物来实现，效果特别好。

事实上，通过正确的运动，也可以起到特别好的补肾效果。

补肾养生操视频，就把这个可以补肾的简单运动教给大家。

要想提高肾功能，大家可以试一下这个方法。

肾为先天之本，操纵人体的强壮、可以防止衰老，可以说肾不好，身体自然也不会太好。

肾在中医里非常重要，肾主骨就是人体骨骼方面的东西，比如缺钙了，骨头容易折，这是肾经虚弱；肾主骨还主牙齿，如果牙齿不结实，表示你肾气不足了（牙齿与肾是相通的）；肾其华在发，头发长的好跟肾有关系；肾开窍于耳，所以耳朵听不见声音了或者有蝉鸣了，肾气不足了；肾之府为腰，肾的府就是肾的房子，如果腰经常酸（肾虚），就证明肾里边也出现问题了。

如果你的肾不好，那就要重视。

通过经常做这套补肾养生操，可以让大家的肾变得越来越好，你的身体也就越来越强壮。