在学习这部教程前，首先让我们来了解一下有关按摩的相关知识。

按摩是中国最古老的医疗方法。按摩，又称推拿，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。

按摩手法大致分为7类：

1．摆动类手法：一指禅推法 、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。

2．摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

3．挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。

4、叩击类手法 ：各种拍法、击法、点穴法等。

5．运动关节类手法；各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。

6．复合类手法 ：推摩法 、按揉法、振颤法 、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。

7．特定手法：胸外心脏按压 法、背法、踩跻法等。

人不同的身体部位出现疼痛时，通过不同的按摩手法，就能缓解这种疼痛。腰背部出现疼痛时，一般都是因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生

这部腰背部的按摩手法视频中会向大家介绍一种简便的腰背部按摩方法，可以帮助您放松背部紧张的肌肉，并对腰酸背痛、腰肌劳损、胸椎腰椎疾患等情况有不同程度的辅助治疗作用。