夏天跑步会晒黑吗

在夏天跑步的时候，由于夏天的太阳太毒，防晒处理不好，确实有可能会被晒黑。

夏天跑步会晒黑吗？

夏天跑步除非是在晚上，白天长期跑步，很容易被晒黑。

下面是跑步时防晒的一些注意事项：

1、跑步的时候，尽量不要化妆哦。

跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出，与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。

2、防晒品也尽量少用。

防晒是跑步时必不可少的保养环节。实际上，对于真正的跑者来说，他们更倾向于选择在清晨或夜晚阳光不太强烈时跑步，或者是通过戴遮阳帽、墨镜等物理方式来避免强烈的紫外线。

为什么不用能防晒霜呢？原理跟跑步化妆一个道理，会影响汗液的排出。

3、建议选择物理防晒方法。

比如在早上跑步，这时候太阳不太毒辣，穿防晒衣，戴遮阳帽，这样防晒更健康。