肚子大真的会寿命短吗

现在有将军肚男士已经不是个别现象了，甚至已经成了普遍现象，等男士岁数变大，很多人肚子也开始大了起来，有一种说法，男人的肚子越大，寿命也就会越短，这种说法是真的吗？肚子大真的会寿命短吗？

先告诉大家答案：对于男人来讲，肚子越大，确实会明显让你的寿命变短，这是一个不争的事实。

为什么男人大肚子，会影响到自己的寿命呢？

美国的科学家，对于这个问题，做了长时间的研究，得出的结论是：原来腹腔内的脂肪细胞比身体其他部位的脂肪细胞活跃，且能将三酰甘油和胆固醇带入血液中，血液流经肝脏，在肝脏分解，产生低密度脂蛋白，这是一种“坏胆固醇”，很容易在血管壁上沉积形成“脂肪斑块”，引起动脉粥样硬化。正由于腰围粗大者易发生心脑血管疾病，因而寿命相对要短一些。所以为了自己的健康，如果你有肚子比较大，一定要想办法减掉。

怎么样才能让自己的大肚子变小呢？

1、不能吃太多。

每次吃饭八分饭饱，要想肚子变小，首先要吃的更少，千万不能吃太撑。

2、少吃肉、油腻的食物。

我们不但要吃的少，而且也要改变饮食，少吃油腻的食物，多吃青菜、水果。少喝啤酒，少吃高脂、高糖食物

3、最关键的还是要多多运动。

研究证实，大肚子的男士，普遍都存在运动量不足的问题，运动是减大肚子最有效的方法之一，运动锻炼主要是减少腹部脂肪堆积，其中特别推荐仰卧起坐这种方法，它对腹部肥胖的控制有较大的作用。