跑步能使人显得年轻嘛

我们人人都不愿意自己衰老，都希望自己能永远年轻下去，特别是爱美的女性，更不愿意看到自己衰老，但变老是生命的规律，我们无法改变，但我们可以延缓衰老，让自己衰老的速度比同龄人更慢一些，跑步能使人显得年轻嘛？

坚持跑步，可以对抗衰老：长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人。

大量的事实证明：经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

试验证明，只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性．从而超到抗衰老的作用。

据美国《医学快报》最新报道，美国科罗拉多大学波尔德分校和洪堡州立大学的学者发现，老年人坚持跑步习惯能延缓衰老进程，让他们看上去更年轻。

研究人员选取了30名身体健康的老年人，平均年龄为69岁，男女各半，都保持了经常跑步的锻炼习惯。他们每周至少跑步3次，每次最少30分钟，坚持了六个月或更长的时间。研究结果显示，与惯于久坐的年轻人和老年人相比，经常跑步的老年人其体内的细胞中拥有数量更多的线粒体，它意味着老年人体内拥有更多的能量来推动大块肌肉运转。

你是不是不想让自己快速变衰老呢？

那就抽出时间，每天坚持锻炼身体吧，天天坚持跑步，你就会变得比同龄人更显得年轻、更有活力，身体也更加健康。