高三为什么要跑步

高三每天学习任务量极重，这不但是对脑力的一个重大考虑，也是对我们身体一个极大的考验，每天长时间在教室坐着学习，身体很容易垮掉，而且学习效率也特别高。

小编建议：不管高三的学生有多忙，每天都应该多抽出一些时间来锻炼，跑步是最好的锻炼方式之一。

高三为什么要跑步？

经常跑步，不但不会影响学习，反而是对我们的学习极有帮助。

我们在运动时会产生大量多巴胺、血清素以及正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

1、多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。

2、血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。

3、正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。

当然，加强锻炼，自己的身体素质也会变好，这样也有利于学习。

所以，不管出于什么样的目的，每天抽出一些时间来跑步，绝对好处极大，应该每天坚持。