这个适合年轻女性朋友们建身使用，不但观赏性能高，而且锻炼身体的效果也很不错。

拉丁健身操是健身操的一种，强调能量消耗，令人获得精神上和身体上的舒展。它在有氧操里加进舞蹈的动作，让人体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性，但它又把拉丁舞的繁复规则“删除”，让人尽情释放自己的身体。

拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪。

如果是年轻的女性朋友，建议经常去跳跳。

这样的话，可以保持一个非常好的身材。

而且还可以让自己健康变好，更会使自己变得更有气质。

怎么样，心动了吧，进来一起学习吧。