经常做健身操，我们都知道，对身体会非常有好处。

对于不同人群，不同年龄，健身操也不完全一样。

对于青少年来讲，他们的健身操，速度和动作幅度都要大一些。

青年健身操教学视频，就是专门为青年人制作的。

不要以为，锻炼身体都是中老年人的事情。

其实从中年开始，我们就得注意开始锻炼。

这样你的身体才能健康成长。

这个健身操，还有很好的减肥效果。

毕竟现在不少年轻人，都吃的太胖的。

跳一跳健身操，能助于体重恢复正常。

学会这个健身操以后，每天可以安排一些时间进行锻炼。