跑步是一种极好的锻炼方式，在跑步之前，选择一个合适、舒服的鞋子特别重要。

鞋的种类特别多，并不是所有鞋子都适合用来跑步，到底哪些鞋子才最适合穿着跑步呢？

跑步选鞋指南教程，给大家分享选择鞋子的正确方法。

不管从事哪项运动，其实穿的鞋是很重要的。在跑步时候，跑步穿什么鞋需要我们很认真去选择，因为一个好的跑鞋能给运动者带来轻松的愉悦感。

其实鞋子的选择，不一定非得名牌、昂贵，只要合适，廉价的鞋子跑起步来也特别舒服。

不同的年龄，选择鞋子的类型也是有区别的：如果青少年朋友购买跑步鞋，就要考虑鞋子的耐穿性能，以及考虑脚弓的成长性能;而如果您是一位中青年人士，购买跑步鞋的时候就要考虑缓震性能的到底与否。

跑步鞋也是需要定期进行更换的：运动鞋应定期更换。因为“到期”的鞋可能已无法提供足够的支持或减震。当你的运动鞋过分向内或向外翘起时，说明到了该更换它们的时间了。如果鞋底磨损了，也该换新鞋了。跑鞋应该大约每300～400英里换一次

你是不是还没有一双合适的跑步鞋，详细的挑选方法，请看本部教程介绍的方法吧。