拉丁健身操是将有氧操和拉丁舞合二为一的，特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻炼之外更可自我享受，拉丁健身操适合所有人群练习。

所有爱美的女性，都希望自己有一个迷人的身材，这就需要加强锻炼才行。

现在很多人都爱跳广场舞来健康，对于年轻人女性，我们可以选择拉丁健身操。

初学者拉丁健美操视频教程，就来把相关的动作教给大家。

经常练健美操，好处还是极大的：健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。

拉丁健身操使用拉丁舞狂热的音乐，在激情的音乐中能够让舞者尽情展示自己的身材与魅力，有很好的健身减肥的效果。

只要坚持锻炼下去，效果确实极好。

本教程讲解的极详细，人人都能学会 。