五禽戏相信听说过的人很多，但真正会练的人并不是太我。

这个气功，其实并不难学，稍花费一些时间，都可以很快掌握住。

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，五禽戏是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让我们的身体的各个部位很好的锻炼到位。

健身气功五禽戏视频教程，教大家快速学会五禽戏。

现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它也能提高人体的肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供养料，经常练习，绝对好处极多。

经常练五禽戏的人，都会感到精神爽快，食欲增进，手脚灵活，步履矫健；五禽戏对于肺气肿、哮喘、髙血压、冠心病、神经衰弱、消化不良等症有预防及防止复发的功效，尤其是对中风后遗症，能改善病人的异常步态和行走姿势，防止肌肉萎缩，提髙人体的平衡能力，并对其他症状也有改善作用。另外，通过肢体关节的屈伸、舒展活动，有助于颈项、肩背、腰腿部病症的养生，如颈椎病、落枕、肩周炎、背阔肌筋膜炎、腰肌劳损以及腰部手术后等疾病的养生。

要想身体更加健康，经常练习健身气功五禽戏吧。