都说有钱难买老来瘦，这也说明，到了年龄大了以后，太胖会造成很多疾病。

就一般情况来说，瘦人的寿命的确比胖人要长。

因为一些肥胖的人，容易生很多疾病。

到了老年，身体素质开始变差，抵抗能力下降。

在这个年龄阶段，身体很容易出现问题。

最好的方法，就是多锻炼。

可以增强自己的身体素质。

最重要的，多动运，可以减缓衰老的速度。

让你变得比同龄人更加年轻。

这部中老年减肥健身操教程，是你学习的好对象。

每天锻炼，天天运动，对身体是有好处的。