- [教程名称]羽毛球发球方法视频教程
- [教程类型]视频教程
- [推荐级别]
- [观看权限]免费在线观看
- [所需点数]花费 0 点
- [上传时间]
- [素材下载]
- [教程专题]
教 程 播 放 列 表
[教程介绍]
现在不少人都喜欢打羽毛球,那么,究竟打羽毛有哪些好处呢?换句话来讲,对我们身体会起到哪些积极的作用呢?
我们来简单的了解一下。
1、羽毛球运动可增加能量消耗。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成。所以在进行羽毛球运动时,球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成。
羽毛球是一项很大众的健身运动,也是奥运会的比赛项目之一。打羽毛球能充分锻炼人的四肢协调能力,反应能力,弹跳能力等。其中对于初学者来说学会发球很重要,下面小编和大家分享一下羽毛球发球的方法,希望对大家有所帮助。
由于它的发球动作并不是一种,在这里笔者就简单的介绍常用的两种发球技巧,其它的可以在视频中有所了解。
1.发平高球方法:这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快,高度较低。在击球的一瞬间,手腕发力迅速,球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角(钝角),并让球拍擦一下球,保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到,应根据其站位发的靠前一些。
2发高远球方法:如果想把球发到对方后场接近底线附近,就要加大手腕的力量,右手臂尽量使劲向后甩,然后向前上方将球高高的击出,让球在空中运行的又高又远,到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球,如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。
相关文章
热门文章
- 1.篮球控球技巧教学视频
- 2.羽毛球发球方法视频教程
- 3.乒乓球横拍基本功教学视频
- 4.打乒乓球常见错误讲座
- 5.在家怎么练拳击的方法教程
- 6.蛙泳自学教程
- 7.乒乓球横拍技巧视频
- 8.自学游泳视频教程
- 9.学习自由泳最科学方法教程
- 10.咏春拳1-6段自学教程
- 11.合气道基本功教学视频
- 12.台球打法技巧学习教程
- 13.教你打羽毛球视频教程
- 14.女生防身小招数视频
- 15.学习自由泳最科学方法教程
- 16.六字诀养生法完整演示视频
- 17.跑酷学习视频
- 18.学习国际跳棋怎么玩视频
- 19.乒乓球对拉技术视频
- 20.五禽戏标准演示视频
- 21.学习打台球视频
- 22.简单实用擒拿术教程
- 23.正确投篮姿势教学视频
- 24.篮球灵敏训练视频
- 25.学习自由泳的技巧视频
- 26.蛙泳腿部动作分解演示视频
- 27.学习打羽毛球视频
- 28.孟庆丰咏春拳教学视频
- 29.咏春拳教学之木人桩教程
- 30.我要自学网双节棍教程
- 31.咏春拳木人桩训练方法
- 32.篮球团队配合训练视频
- 33.打篮球正确的投篮方法视频
- 34.自学陈式太极拳教程
- 35.羽毛球基础自学视频