泰拳即泰国拳术，被称为“八条腿的运动“、“八体的科学”，已经有了500年的历史，泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。

不少人对泰拳很感兴趣，你是不是也想学习一下泰拳呢？

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经常练泰拳还是很有好处的，可以让我们的身材更好，泰拳运动是有氧运动。一场训练下来可以消耗1500卡到2700卡的热量。同时可以改变肌肉的线条，把块状的肌肉改成条状的肌肉。

练习泰拳首先是强身健体，然后是防身自卫，它可以让我们身体更好，又能保护好自己，一举多得。

现代的人，多数人都是长时间坐着工作，对我们的身体伤害极多，多运行一些体育锻炼，绝对是没有坏处的，由于泰拳运动运用腰腹腿等大肌肉群的动作非常多，与其他运动相比可以更加快速的燃烧掉身体多余脂肪。久坐办公室最容易在腰、臀、腿部位囤积脂肪，练习泰拳可以让您在短期内安全有效的见到最明显的效果，让您的傲人身材得以快速重现。

工作和生活的压力使您身心疲惫，也许易病、失眠、健忘、精力衰退、脾气暴躁、皮肤暗淡无光、肥胖等状况正困扰着您，通过泰拳训练，您可以摆脱这些苦恼，精力充沛的重回生活轨道。

没有人教自己练泰拳，可以跟着本部教程去自学，相信你也可以很快入门，最终成为一名泰拳高手。