如果要健身，首先需要选择一种健康的体育项目。

个人感觉，拉丁健身操是一种极不错的选择，这是一种舞蹈和健身相结合的一种全新的健身项目，非常受大家欢迎。

这个是全新的健身方法，2000年从北京开始流行起来的，现在在很多城市，都成了一个极热门的健身操。

拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁 舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪 。

这种健身操的健康效果非常明显，而且还有很强的观赏价值，一举两得。

拉丁健身操适合所有人群练习。但由于拉丁健身操具有自由随意、热情奔放、节奏明显，更适合年轻人参加。

易海燕拉丁健身操教学视频，是易海燕老师为我们分享。

她是健美操国家健将，国家级，裁判，国家级健身指导员。

由国家级健身教练为我们主讲，相信教程质量一定很高。

大家一起来学习一下吧。