经常按摩，可以缓解压力，促进血液循环，常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免疫系统的杀伤能力（对人体的天然“杀手细胞”活动的水平）和降低的T细胞，数量提高了机体的免疫功能的整体。

但具体怎么样按摩，这里面是有很大讲究的。

下肢按摩手法视频，详细讲解具体的按摩方法。

对身体的不同部位，按摩方法是有差别的，对于下肢，可以根据这个教程来学习。

肢部保健推拿，就是在下肢的特定部位、穴位上施以特定的推拿手法，通过穴位、经络的作用达到虚则补之、实则泻之的目的，使人身体健康、祛病延年。

按摩的方法如果正确，甚至可以治疗很多疾病。

人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。

如果想学习具体的按摩知识，可以看一下本教程来学习。

相信很快大家就能掌握详细的按摩知识，让自己的下肢更加健康。