经常坐办室，如果不加强锻炼，颈椎极容易出问题。

现在颈椎问题，已经变成比较严重的问题。

不少年轻人都得了颈椎病。

如果你是长时间坐着工作的人，建议一定要多做颈椎保健操。

5分钟办公室颈椎操教程，只要经常做，就可以把颈椎保养好。

白领们必须的一个健康保健操。

这个操极简单，一会就能学会。

每天只要坚持做五分钟左右，效果就很明显了。

如果你经常感觉腰酸背痛，那就常练习一下这个操。

能让你少得病，更健康。

尽可能多做几次哦。