现在越来越多的人，都开始讲究养生了。特别是中老年人。

但目前多数人都有盲目着重的趋势，也就是说养生的方法不科学。

由于不同的人，体质差别很大，适合别人的养生方法，其实并不见得也适合你。

为此，我们提出了按体质养生的理念。

对于这方面的知识，大家可以听一听广州中医药大学傅杰英教授的讲解。

体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。 至今国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。

中医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法也是有区别的。

在本讲座中，我们会根据具体的体质，来讲解相应的养生方法。

你想自己健康长寿吗？听一听这个养生讲座吧。