本视频教程是由中华中医药学会外治分会会长——黄枢教授主讲。

黄枢（1958.7-），男，毕业于西安交通大学医学院（原西安医科大学）医学系，副主任医师，教授， 北京黄枢中医医院院长，中医针法微型外科学创始人，主张人与自然的健康和谐，获得“2009绿色中国年度焦点人物”提名。

讲座的主要内容：

黄枢站在中西医结合的角度，提出了正确的健康长寿观念，便于指导中老年人的根骨自我养护。吸收传统中医养生和现代西医保健的精髓，详细介绍了健康四大基石养骨法，这些养骨法具有极高的科学性、创新性，体现了现代养生的最新成果和最高水平。讲座视频中每个养骨技巧都是根据我国中老年人的生活习惯、体质状况提出的，并把养骨落实到了日常生活的细节中，极其简便，好操作，非常符合人们的实际需求，是全面指导中老年朋友度过美好晚年的健康实用手册。

这个不太适合年轻人看，而是适合中老年人观看。

里面讲的都是生活中应该注意的健康问题。

只要生活中注意留意一下，可以使身体少生病，或者不生病。