跑步脚磨出泡要不要弄破

刚开始跑步的时候，可能脚还没有完全适应，很容易出现磨出泡的问题，长了泡以后，走跑都会感觉很疼，跑步脚磨出泡要不要弄破？

一：如果泡不是太大，不用管它，等几天它就能自己消失了。

对于脚上的小泡，不用担心，停止跑步几天后就会自行消失，以后跑步稍减少一些运动量，等身体完全适应再一点一点增加运动量，这个问题基本上就能避免了。

二：如果脚上的水泡比较大，扎破它会恢复的更快一些。

自己处理的话，需要注意不要让伤口发炎，具体的处理方法如下：

1：不要用指甲刀或剪子剪开水泡，这样容易造成大伤口，增加感染的几率，降低恢复的时间，还有可能会留疤，尽可能不要把伤口太大，这样难恢复，而且容易发炎。

2、先把脚洗干净，最好先消毒一下，然后用火烧或者酒精消毒过得细针从水泡的斜侧方扎进去，将水泡中的液体排放出来，但水泡的表皮不要揭开因为这层表皮对皮肤具有保护作用，接着用医用胶布对患处加强保护，在长出新皮后撕掉旧皮肤让新皮肤接触空气。

3、平时注意伤口处的卫生，不要让它发炎。