长期缺乏运动的危害

我们都知道生命在于运动的道理，如果长期缺乏运动，那后果极严重。

长期缺乏运动的危害：

肌肉无力。

缺乏运动会让你连一个十分简单的动作，如弯腰捡地上的一支笔都做不到。

颈、肩疾病。

常坐不动、经常伏案工作的人可能造成颈、肩、 背、腰这些地方肌肉和韧带组织的过度劳损，长期下来，演变为颈 椎病、肩周炎、腰推间盘突出症等骨关节疾病，危害健康。

心血音疾病。

大虽研究资料表明.缺乏体育锻炼的人，其高血 压、心販病、动脉硬化发病率都会埤高。

肥胖。

食物并不是肥胖的唯一根源，寧实上，生活的舒适、劳 动强度的减少、体育运动更是造成肥胖的元凶。

免疫力陴低。

人体之所以容易感，除了空气流通不畅外，还 因为长时间缺乏运动，降低了人体免疫系统功能。

为了让我们的身体更加健康，一定要坚持每天运动。