- [教程名称]学做凉拌炸豆腐视频教程
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[教程介绍]
现在的季节,温度确实还是特别高的,这么高的温度,很多人吃饭食欲都不是太高。
相信夏季的时候,大家都喜欢吃一些凉菜,凉菜好吃,但真正会做的人极少。
今天教大家一个简单的凉菜:凉拌炸豆腐。
学做凉拌炸豆腐视频教程,有详细的做法步骤,很容易学会。
豆腐是我们日常最常吃的一种美食,有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。
食疗功效:预防心血管疾病、降低乳腺癌发病率、抗血管、补益清热养生。
相对来讲,一般凉菜的营养价值会更高一些:营养学的研究证明,生吃蔬菜能最大限度地保留菜里面的营养,因为蔬菜中的一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时,内部的性质就会发生变化,丧失其健康功能。如蔬菜中所含的维生素C和B族维生素,很容易受到加工或者烹调的破坏,生吃有利于对营养成分的保存。
多学会一些凉菜的做法,可以让我们夏天更有口福。
海量的凉菜做法,就来我们51学吧上面免费学习吧。
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