现在的季节，正是一年中最热的时候，特别是近几天，正处于大暑天，温度很高。

很多人戏称现在的天气开启了烧烤模式，热的让人无法忍受。

甚至一些身体素质差的朋友最终因为太热而丢掉了生命。

夏季防暑降温的好方法，给大家推荐一些可以防暑降温的方法。

方法一：由于天热，出汗量特别大，一定要及时补充水，如果出汗特别多，最好喝一些淡盐水。

方法二：出门的时候，穿的衣服颜色最好浅一些，越深就越容易吸收阳光，会更热，出门最好打遮阳伞、戴上墨镜。

方法三：外出的时候，最好避开一天中最热的时候，比如下午一二点钟。外出最好在三四点钟以后。

方法四：容易中暑的朋友，外出最好带一些防暑用品，比如清凉油。

方法五：饮食方面，最好多吃一些比较清淡的食物，太油腻的食物最好不要多吃。

方法六：食物最吃新鲜的，实在吃不完，最好放到冰箱中。

当然还有很多实用的小方法，具体看教程中的介绍吧。