重复是最好的学习

现在生活节奏变快了，我们都希望自己的学习效率更高，最好所有东西都在极短的时间内学会，越快越好。

事实上，知识要想牢固记住，就得多次重复，学的速度过快、遗忘的速度也会更快，要记住重复是最好的学习。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线，如下图所示：

遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的 25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

对于对抗遗忘呢？最好的方法就是多次复习，也就是重复学习，才能把知识深刻记住。

我国著名科学家茅以升在83岁高龄时，仍能熟练背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记忆方法，他回答说：“说起来很简单：重复！重复！再重复！”

小编建议大家复习的方法是：下课了，用一两分钟的时间，迅速回忆老师课上讲授的内容，加强记忆；做作业前，不急于打开书和笔记，先回忆这门课程讲授的重点，再翻开笔记本核对，看记忆是否全面，最后看书中的例题、定力等重点内容，检查自己是否对已学知识全部理解和掌握。在此基础上，才能动笔写作业。通过作业，检查所学知识的内化程度，发现问题，及时弥补。

分散复习比集中复习效果更好。以学习英语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固；另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。