高血压减肥后能恢复正常吗？

相信多数人对高血压这种病都存在一种误区，比如我们听的最多的就是高血压得了以后，就得终身吃药，事实上，有很多方法是可以降低血压，甚至可以恢复到正常水平，高血压减肥后能恢复正常吗？

专家给出的答复是：对于体重偏胖的人，减肥能够用来治疗早期的高血压。一般通过减肥把体重控制到标准体重，血压都可以得到明显的降低。对于高血压早期来说。同时还需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠时间。在饮食上一定不要吃太多盐。不吃辛辣，生冷，油腻等刺激性食物，喜欢吸烟、喝酒的朋友一定要戒烟戒酒。运动也是降血压最好的方法，每天要进行适量的有氧体育运动。

上面有一个前提，就是早期的高血压是可以使用这种方法的，所谓早期，就是虽然血压也高，但不是太明显，高的不是太多，通过多运动、低盐、减肥，多数都是可以恢复正常的血压水平。

坏的生活习惯很容易造成高血压：

造成高血压的原因有很多，除了遗传因素以外，还得我们的生活习惯密切相关，生活中那些口味比较重，喜欢吃咸的食物，经常性的喝酒，抽烟，熬夜，日常很喜欢吃油腻食品，再加上身体缺乏运动，这类人就是高血压的高危人群。

所以，要想保证身体健康，尽量保持必要的身体锻炼，控制好个人体重，培养健康的饮食习惯。