现在春天已经到来，天气也已经变暖，公园里锻炼身体的人也越来越多了。

不少人都爱玩太极柔力球，好玩又能健身。

那么什么是太极柔力球呢？

太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。

这个看着应该很简单，但真正做起来并不容易。

这就需要一个系统的学习，还有多练习才可以。

如果你想学习，那就看一下本教程吧。

这个教学视频介绍的很详细，很容易学会。

太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。

这是一种非常健身的锻炼项目。