虽说太极柔力球的教程已经为大家推荐过几部了，不过以前的版本有一些老。

现在最新的，应该是第五套。

太极柔力球第五套教学视频，就是最新的教程。

里面有详细的动作分解，学习起来相对容易。

多数人应该都没有听说过太极柔力球，因为太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

这个体育健身项目，是在1991发明的。

时间较短，你没有听说过，也很正常。

不过现在喜欢这个锻炼项目的人越来越多。

如果你也感兴趣，可以学习一下。经常练，对身体极有好处的。