- [教程名称]太极柔力球教程(共四套)
- [教程类型]视频教程
- [推荐级别]
- [观看权限]免费在线观看
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- [教程专题]太极拳教学视频
[教程介绍]
关于太极的健身项目,大家肯定都听说过不少。
最出名的那就是太极拳了,除了这以外,还是太极剑、太极扇等,那你听说过太极柔力球吗?
这个健身运动项目,在一些城市很受中老年人欢迎。
太极柔力球将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点充分体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎——引——抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高,讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。
太极柔力球这项运动就是需要以柔卸力,所以技术性要求比较高,讲究柔和、以柔克刚、忌撞击,接球的时候要善于缓冲。主要动作环节分为“迎—引—拉—抛”。
它的样子非常像网球,但玩法并不相同。
深受老人的喜欢,现在高校里面的很多学生也开始尝鲜,特别是女学生已经慢慢地接触并喜欢上这项运动了。
经常练习,对身体非常有好处的。
而且练习起来,也是非常有乐趣。
是一种非常不错的体育健身项目。
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