太极柔力球是近几天才开始流行的一种大众健身项目。

它的特点就是好玩又健身，让大家在玩乐的同时，把身体也锻炼好了。

由于是刚刚兴起，不少人还没有学会玩。

这一部久久星太极柔力球教学视频，特别适合你。

久久星本来是生活太极柔力球的，这是他们配套的一部教学视频。

之所以这项运动在这两年能发展的这么快，和他自身的一些特点有关系。

太极揉力球的特点与好处：体力差的可以以逸待劳，以不变应万变，体力好的可以左奔右突，前后变幻；初学者可以高接低抛，和平过渡；娴熟者可以四处封杀，各展雄风。运动时圆灵轻活、闪展腾挪，人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅，重如狮子摇头、豹虎归山，精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。

所以不管是体力差，还是体力好，不管是初学者，还是熟练者，都能玩出花样。

而且可以单人玩，还要以双人玩，花样较多。

柔力球可以最大限度地满足不同层次、不同需求的锻炼者的需要。是大家健身的首先项目之一。