在众多体育锻炼项目中，我最喜欢太极剑。

这也是我们日常能见到的最常用的锻炼方式。

而且特别适合中老年人，因为不属于剧烈运动，中老年人都能够接受。

三十二式太极剑是著名武术家李天骥老先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成的剑术套路，剑术灵活多变，造型优美，似操如舞，是一种观赏性很强的健身活动。著名国际级武术裁判员李德印先生对三十二式太极剑整套剑法做了分步讲解。内容精炼，剑法规范，动作准确。

这个学习起来很简单，只要跟着本教程来学习，你也能很快学会。

还有一些人有一些疑问，那就是太极剑是不是真正的武术，可以防身？

确实是可以的，其实无论太极拳还是太极剑，实战性都非常强，套路中没有任何一点虚招花架子，甚至每一势都有许多用法，只不过一般人不懂不会不了解而已。

这也是真正的武术。